jak byc

Witam. Otóż mam 17 lat i zamierzam się wziąć za ćwiczenia z książki "Skazany Na Trening", tylko mam pytanie, jak są progi przejścia np. pompek robię próg przejścia w pierwszym etapie to drugi etap robię od razu czy czekam tydzień, czy 2 dni ? Bo nie mogę nigdzie znaleźć w niej informacji, jakie odstępy mają być od etapów i czy mogę też równolegle [...]

[...] podczas treningu na wyskok dostałem strasznych buli w klatce piersiowej przez co prawie nie mogłem oddychać i trafiłem przez to do szpitala z podejrzeniem zawału serca, ale jak sie okazało to nie było to. Zrobiono mi wszystkie możliwe badania na enzymy, eho, tomografie, na krew lecz niestety nic nie stwierdzono, więc lekarze ze szpitala [...]

[...] i podwyższoną gorączką, zazwyczaj biłem w poślad, później zmieniłem na udo - to samo, w bark też to samo. Przeszedłem na prop, ale nie polecę na propie niewiadomo jak długo. Nie wiem czy to wina zrostów, czy organizm daje do zrozumienia, że czas odstawić szprycę, nie mam pojęcia co może być przyczyną - czy ktoś spotkał się z podobnym [...]

dziadek jest po operacji serca mial wstawiany rozrusznik (ok 2 m-ce temu) od pewnego czasu skazy sie na to że czasami czuje jak puchnie mu twarz, czuje sie słabo jak by mial zemdlec oraz na bezsenność(brak apetytu, chudnięcie,obojętność). co może być tego przyczyną??

Witam, od ok. tygodnia mam dość krepujący problem, mianowicie nie mogę się wypróżnić. Coś mnie blokuje, tak jakby na samym końcu wszystko się zatrzymywało, czasem na wielką siłę uda się coś zrobić ale to bardzo niezdrowe. Próbowałem już różnych sposobów i środków przeczyszczających... Nigdy wcześniej nie odnotowałem tego typu problemów stąd moje [...]

[...] liczyć makro. I nie pachniał tak od razu tylko po gdzieś 3 miesiącach trzymania michy. Czy to może być od spożywania większej ilości białka niż wcześniej? Jem go około 2g na kg masy ciała wliczając ze wszystkiego. Czytałem gdzieś o tym i ktoś napisał, że jak się ćwiczy i spożywa się go sporo to pot może mieć taki zapach. Co o tym sądzicie?

Witam jak myslicie co moze byc przyczyna ze nie chce mi sie cwiczyc ani jesc na siłownie m sie chce isc tylko w czasie treningu mi sie odechciewa w nastepnym tygodni uzaczynac cykl meta+cypio jak myslicie pomoze??

[...] 2 śniadań nadrabiam to w jednym, gdzie zaraz mam obiad. Masa praktycznie stoi w miejscu, jest nawet jeszcze gorzej...Wczoraj przed snem ważyłem prawie 82kg, a dziś z rana 79 z kawałkiem...i tak jest codziennie. Już się boje teraz nawet stanąć na wagę po wysraniu :S Jak możecie to dajcie jakąś sugestie co może być nie tak/co zrobić Dzięki :)

Witam, pytalem o to juz w dziale trening dla poczatkujacych ale odeslali mnie tu, wiec: ogolnie rzecz biorac jestem chudy, typ budowy ektomorfik, waga :53kg /174cm no i mam taki problem ze wystaje mi brzuch chociaż nie mam ani grama tłuszczu. Szczegolnie wystaje górna częsc brzucha czyli przepona. Czym to jest spowodowane? ostatnio zaczalem wiecej [...]

[...] po 8 razy na kazde cwiczenie.3 dzien barki-grzbiet 4 serie po 8 razy na kazde cwiczenie.właśnie przestałem brać kreatyne.teraz bardziej zależą mi cwiczenia na rzeżbe ciala.jakie cwiczenia moge wykonywac czy moga byc takie same+ dodatkowe jak to wyglada?jaka powinienem miec diete?jakie odżywki które mi nie zaszkodzą i jakie ćwiczenia?bardzo [...]

[...] naprawde DZIAŁA!Pełno jest bezuzytecznego gowna na rynku nawet thermal ktory zamowilem kiedys po polrocznej przerwie nie zadzialal...Jesli chodzi o thermala to zaczyna byc jak z koxem-pelno wy***ek ktore nie dzialaja... Dodam ze trenuje 10 lat i teraz chce wypalic tluszcz.Zawsze dzialal thermal ale ostatnio kupowalem thermale ktore nie [...]

MAM pytanie bo chce zaczac cwiczyc ale nigdy tego nie robiłem i nie wiem dokładnie jak to robic?? Mam 188cm wzrostu i wage około 85kg jak najlepiej cwiczyc???chciałbym byc duzy:) i i ten brzuszek itłuszczyk przerobic na miesnie co poradzicie???

Witam mam pytanie jak dawkowac te suple jak do tej pory bralem Rano: 5kap TCm Po Treningu: Cell Pump: 10gr W nie treningowe Rano: Cell Pump 10gr Pod wieczor 5kaps Tcm Moze byc? I pytanie dozucic do tego jeszcze mono?

[...] Niepokoji mnie bardzo jej konsystencja (kreatyny) poniewaz nie dosc, ze składa sie ona praktycznie z samych gródek (a z tego co wiem tak nie powinno byc) to jest lekka jak cukier puder. W sumie gdybym mial oceniac na oko co to jest nie wiedzac, ze to kretka odrazu powiedzialbym, ze cukier puder. Dobrze, ze chociaz smak jest naturalny. Z [...]

[...] zaniepokoiło mnie to i zaczołem szukać przyczyn. Moje podejrzenie padły na podwyzszony poziom testosteronu poniewaz jestem bardzo owłosiony ... powiedziałbym, że nadmiernie jak na swoj wiek. A z tego co sie dowiedziałem testosteron usztywnia kosci ktore rosna i stoja w miejscu... Czy to moze byc powodem mojej "karłowatosci" ? pomoze tu jakis [...]

[...] schudnąć i nabrać trochę więcej wytrzymałości i siły. Wzrost 171cm Waga 80kg Dieta brak Przeciw wskazania medyczne brak Staz na siłowni brak Także Uprawiam inne sporty jak ręczna pilkanozna Mam atlas do ćwiczeń abarqs ale nie wiem czy coś to zmieni Mam nie daleko też siłownię ale chciałbym trochę się podbudowac żeby nie wejść tam i być [...]

[...] seriami ?? Bo na forum wyczytalem ze okolo 30 sek , a na stronkach w necie pisza ze po miedzy seriami robic 5 minut przerwy i rozciagac brzuch w tym czasie :/ Nie wiem jak mam robic:/ Jezeli bym robil przerwy 5 minut to wychodzi w calym cwiczeniu 10 minut na same serie a niby cale to cwiczenie ma nie przekraczac 25 minut a z tymi przerwami [...]

Mam pytanie odnośnie X-mass. Chciałbym go kupić bo już brałem X-Trena pół roku temu ale nie wiem czy z X-Massem jest tak samo jak z X-Trenem odnośnie dat produkcji? Że odpowiednia ilość pewnych substancji będzie tylko w produktach z datą do 2012 roku czy np. mogą być też 2013 ? Takich z 2012 roku ciężko gdziekolwiek dostać. Gdzie mógłbym kupić [...]

[...] Wystepuje od pasa w gore - caly tulow, rece wraz z dlonmi, szyja, kark, twarz. Sa to drobne czerwone kropki rozmieszczone blisko siebie. Z tego co wygooglowalem to moze byc jakis delikatny przypadek pokrzywki. Czuje w tych miejscach delikatne swedzenie. Robic cos z tym? Czy samo zejdzie? Nie bardzo wiem skad mi sie to wzielo - kosmetyki te co [...]

[...] fakt smaku, czy aby na pewno w środku tej puszki mam ten produkt, bowiem to, co jest w mojej puszeczce ma smak...oranżadek w proszku z dzieciństwa, jest bardzo słodka pomarańcz. Miał ktoś ten produkt i ten smak ? Czy faktycznie smakuje jak oranżadka ? Bo już nawe miewam myśli, ze zamiast tego suplementu,to w środku mam oranżadkę w proszku ;d